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办公室减压26招-舒缓压力A-J
2007年05月31日 职场生涯 ⁄ 共 861字 评论关闭 ⁄ 被围观 89 views+

  在办公室里,你是否常常感到透不过气来?你是不是有严重的工作倦怠症呢?  一天待在办公室里至少八小时的我们,有时后,『压力』真的会累坏人,令工作效率下降。   一个舒服且健康的工作环境,才能够让人尽展所能,启发新灵感,同事间也较能和睦共处。至于,营造一个惬意的环境,并不需要劳师动众,也不用花上大量金 钱。简单如天然香薰、小摆设,甚至是一些小运动,都能纾缓压力和情绪,甚至能排忧解困,为工作带来点点乐趣,让办公室洋溢生气,帮你创造出一个健康无压力 的工作环境,让你的同事也如沐春风。

Aromatherapy

  “芳香疗法”是纾解压力最佳的方式,你可以点上一些植物精华油,如:鼠尾草或薰衣草,都能改善你工作时的气氛罗!

Boredom

  打破“例行公事”的框框,是维持工作新鲜感的要诀。你可以要求老板让你经手新的工作计划,或只要在一两个小时内,做完全不一样的工作内容,相信一定能有不同的启发。

Computer

  对著电脑萤幕,工作一整天对视力有害无益,每隔十分钟,把眼睛转移到别的地方,让眼睛稍作休息一会。

Dream

  发呆吧!你知道你已经心不在焉很久了,那就乾脆停下来作作『白日梦』吧!事实上,作白日梦也不全是坏事,至少这样可以让你一直保持一种愉悦的心情,不过要尽量把发呆时间控制在五分钟之内。

Exercise

  在桌子底下放一对哑铃,一边讲电话,一边还可以锻炼一下你的二头肌,何乐而不为呢?

Fun

  保持乐观的态度去面对所有事情,并切记要笑口常开,一笑解千愁,微笑可是治疗工作倦怠的强心剂。

Gossip

  不要带头讲八卦事,也不要凑热闹听八卦流言。

Hate

  你是否常和同事意见不合,经常吵闹,而造成办公室火药味十足呢?先别生气,到外头走走、散散步,让自己的心情平复下来,之后如果有必要,再和同事平心静气的聊聊,把心结解开。

Interest

  我知道这点很难做到,不过尽量维持你对工作的兴趣吧!如果实在觉得难耐,就乾脆转换工作或是调部门。

Just do it!

  如果你认为是对的事,千万不要迟疑,勇敢去做吧!

来源:幸福生活博客 

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