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办公室减压26招 K-Z
2007年05月31日 职场生涯 ⁄ 共 736字 评论关闭 ⁄ 被围观 60 views+

Kick it!

很生气吗?别客气,用力打打你的出气筒娃娃,出气吧!如此一来,你的怒气有了宣泄的管道,也可以藉此让你重振低落的心情呢!

Love it!

积极面对工作,爱与恨只是一线之差。

Munchies

不要再吃垃圾食物了,它们只会让你的脑筋变得迟钝,而且对任何生理或心理的不适都没有帮助。

No

早日修得拒绝的学分,不然别人会一直占你的便宜。

Office romance

面对办公室恋情时,你可要非常非常的小心。如果没有超强的智慧,建议你还是不要轻易的尝试。

Plants

在你的桌子附近放一盆绿叶植物,植物所释放出的氧气,也是最好的天然空气清新机喔!

Quiet

不要没事大吼大叫,这种不必要的噪音只会干扰你的同事。

Relax

每三个月或半年就出去旅行一趟,你的工作态度一定会截然不同。
Sing

这听起来非常疯狂,不过真的很有效,选一首可以提升情绪的歌曲,在你最焦头烂额的时候,高歌一曲吧!

Toys

被玩具包围可以纾缓情绪,不过不要走火入魔,太多玩具会让办公室看起来像托儿所。

Unload

找一个你最信赖的同事,「用力」的诉苦吧!

Visualisation

你手上还有两个proposal要写,但是电话从早上九点开始就没停过,烦死了!没关系,闭上眼睛,想像一下你现在坐在一个让你感到无比平静的庭园里,吸气,吐气,再回去工作。

Worry

每天设法把烦恼暂时抛到一边(至少十分钟),这样可帮助你减低焦虑的情绪,并且提供让你思考如何解决问题的时间。

Xtra

偶尔做些额外工作也无所谓,凡事别太计较,向你的同事伸出援手,绝对不会要你的老命。

Yoga

下班后不妨去上一堂瑜伽课,你会发现瑜伽不论对放松身心都有绝佳功效!

ZZZZZ

午饭时可以小睡十分钟,不过绝对不要超过这个时间,你不想把你的前途都睡掉吧!

来源:幸福生活博客

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