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让你保持快乐的6种策略
2008年04月21日 快乐心情, 情绪 ⁄ 共 1374字 评论关闭 ⁄ 被围观 563 views+

大家可能都有这样的经历:你越是想得到的东西,它就越是回避你。对于快乐来说也一样,快乐看起来好像回避所有努力去寻找它的人们,这是因为人们找错了地方。

大部分人不是通过自身的内在来寻找快乐,而是想从自身以外获得快乐。

有的人觉得如果他能凭自己的钱买得起一套房子,他就很快乐;也有人认为如果他拥有所有最新发明的好玩的东西,他就很快乐;还有一些人,他们不追求物质上的满足,他们觉得如果他能找到生命的另一半,或者他们的孩子很爱他们,他就很快乐。但即便是这样,这些人也只是通过自身外部的环境去寻找快乐。

你是否奇怪婴儿为什么一直都那么快乐?虽然他们不时会哭上一会,但总体来说还是处于自然的快乐中。这是因为他们对世界和周围环境的不了解,因此不受这些因素的影响。但普通人由于社会、父母、朋友、老师等因素的影响,每个人对幸福和快乐的理解也不同。

想要让自己回到婴儿时代,一层层剥去你坚硬的生活观或许会很困难。那么,现在不妨开始试着思考快乐的真正含义。

下面的这些提示能够帮助你释放心中的压抑,打破传统的快乐意义对你的禁锢。

  1. 接受自己(Accept yourself
    人们为什么会不快乐?其中一个关键原因是他们不是真的非常喜欢自己或者愿意接受自己。
    接受真真正正的自己,不要对过于批评自己 - 你的外貌,你的才智,你的能力或者你的金钱。
    要学会如何接受自己,爱自己本来的样子。一旦你接受了自己,觉得自己还不错,别人才会更自然地接受你。
  2. 快乐是一种精神状态(Happiness is a state of mind
    能够意识到并理解快乐是源于内在的精神,这点很重要。意识到这点的话,只要你想在任何情况下都保持快乐,那么就没有什么人能让你不快乐。
    如果你时常保持自己的精神状态是快乐的,你往往能发现事情形势的积极方面,并保持快乐。
    生活可能会给你一些机会,如果你保持快乐的话,你就能够更快地抓住机会,实现自己的目标。
  3. 规划你的生活(Prioritize your life)
    当我们的年龄慢慢变老的时候,一方面你的工作压力会增加,但你也需要更多时间和家人、孩子在一起;另一方面,你也期待享受自己理想中的生活,做自己想做的事情。
    学会平衡自己各种各样的要求和责任,这点很重要。如果你觉得其中某件事是至关重要的,你就很可能会忽略其他的事情。
    例如:如果你太专注于你的工作,你就可能会忽略你的家庭;反过来,如果你太专注你的个人爱好,那么你的工作和家庭将会被你忽视。
    规划自己的生活,确定优先次序,才能带给你长久的快乐。
  4. 关爱自己的健康(Take care of your health)
    不管怎样,身体的健康是最重要的。一个不健康的身体不可能会成为快乐的来源,你也不能很好地享受快乐。
    你需要明白身体的强壮和精神强壮之间的联系。如果你身体健康,你才会有更多的精力投入到积极的生活中。
  5. 和快乐的人在一起(Stay in the company of happy people)
    在生活中经常和快乐的人在一起,能够帮助你去除你心中消极的想法。他们会带给你更多的快乐,同时你也会把快乐传播给他们。
  6. 学会感激(Be grateful
    感谢自己拥有的一切,简单的说一声“谢谢”也会感觉很不同。当你养成感激的习惯,你就会珍惜你真正拥有的东西,同时,对于你没有的东西,你也不会有不好的想法。这并不是说你要放弃尝试和争取,相反,正是强调你需要用积极的心态思考自己未来和人生的目标。
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