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调整心态从什么地方做起?
2008年01月29日 自我发展 ⁄ 共 1782字 评论关闭 ⁄ 被围观 183 views+

我写的几篇与健康有关的文章受到网友的关注,早在我的预料之中。然而,关注之细致却在我意料之外。有的网友提出,希望我介绍一下调整心态的方法。我觉得很有必要。

调整心态是并非一曝十寒的事情,虽说不上每时每刻,至少也是经常不断的,否则我们就无法适应这个变化着的社会。既然如此,调整心态对我们每一个人来说就不是一个非常生疏的课题。相反,几乎每一个人——甚至包括吃奶的婴儿,都知道如何来调整心态。既然如此,调整心态又何以成为引起关注的问题呢?

说实在的,与其说不知道如何来调整心态,还不如说内心有一种阻力使你无法调整自己的心态。我们经常会遇到这样的事情——当然我也遇到过。今天我的海外客户来信,我洽谈了一年多的生意流产了。先不说这个生意的标的额有多高——将近六万美元,光就这件事付出的努力就不是非同寻常的。条件谈了半年多,七十多条的合同磋商了五个月。这样的事情不论是放在谁身上一时半会儿都是无法想开的。既然事情发生了,就要面对它,如何面对实质上也就是如何调整心态的问题摆在了当事人的面前。我就发现遇到我这种情况的人常想不开而吃不下饭、睡不好觉的人大有人在。不是他们不想调整,而是他们内心有某种东西不允许他们调整。什么东西呢?没有别的,就是我们常人所说的执拗。

有关执拗问题,我写过一篇专文做过分析。执拗——从心理学上讲是一种人格缺陷,与坚忍不拔或者坚持主见完全不同。正如我在一篇文章里所讲的,在这方面,很多动物都比人强得多。狐狸袭击鸡舍的时候若是被主人打了一枪,下次它就不会来了,即使来,也要换一个地方或者时间;小熊偷吃蜂窝的密的时候一旦被蜜蜂给蜇了,回去一定先解决这个问题再说吃密的事情。人很多情况下就不同,常常一条道走到黑,有的时候碰得头破血流还不回头呢。这就是我们常说的钻牛角尖,或者说叫做执拗。由于心理存在这个缺陷,一旦遇到事与愿违或者不能顺遂我意的事情,自己就想不开,心态就调整不过来。可以这样说,要想解决心态调整的问题,首先就要解决执拗这个人格缺陷的问题。那么如何解决这个根本问题呢?我看除了“阅历”好像没别的办法。

阅历指的是你的经历给你的经验以及你从别人的经历那里获得的经验。这两个经验加在一起就构成了一个人的完整经验。当然,“阅”比“历”要丰富得多——人的精力毕竟有限,不可能经历那么多的事情,因而更多的经验还是要从他人那里,也就是书本那里学习。要使自己拥有良好的心理品质或者完整的人格,最简单的办法就是多向别人学习,向我们的前辈学习。可以多看看历史人物传记,国内外的都可以,看看人家的人生经历有没有可供自己借鉴的地方。经年累月地学习,就会耳濡目染,受到不少启发。

向他人学习向书本学习的同时也不能忽视自己的实践。对年轻人来讲,人生经验中,间接经验的比例往往老年人大得多。这个时候,在自己还没有取得实际经验之前,很多东西已经在自己的大脑中生根开花,甚至结果了。这也正好说明很多年人的天真而固执是怎么一回事。此时此刻,你应该对自己有一个清醒的认识,那就是你对人生的直接经验还不够,很多间接渠道获得的东西还要经过直接经历来检验。比如,对待金钱这个敏感问题上,比如对待男女之情这个古老话题上,前人的说法多种多样,你可不能什么说法顺从你心,就接受什么说法。说到金钱,我可以讲讲我个人的体会。我感觉,金钱是生活的物质基础,没有金钱绝对不行。但是,把金钱放在无与伦比的位置上也是有百害而无一利的,因为那样一来我们会失去人生很多美好的东西,到头来自己会感到非常不舒服,甚至产生轻生厌世的情绪。正是这种人生的经验使我遇到今天这个问题时调整起来非常方便。由于我把金钱看透了,所以与之有关的东西也就不在话下,比如当官,比如挣钱等等。我周围也有一些有钱的人,到头来,他们钱倒是不少,可是身体却坏了,因为少说实话而没有了友谊,这样的日子获得真够艰难的。我家有个亲戚就是这样,挣了很多年的命,也嫁给外国人了,绿卡也有了,可是精神却抑郁了。这样的日子是我们希望的吗?

有一个词现在不怎么用了,实际上调整心态与其一时一刻也分不开,那就是人生观。以上所讲的执拗,对很多不利于自己发展的东西的执拗追求,就是一种不良的人生观的体现。内心的尺度不明确,心态就不知道向什么地方调整;内心的尺度不正确,心态无论怎样调整也转不出那个怪圈来。调整心态,从去掉执拗这个人格缺陷做起,从树立正确的人生观做起。

作者:鬼子姜

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