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善待自己不需要理由
2008年03月16日 Uncategorized ⁄ 共 1006字 评论关闭 ⁄ 被围观 77 views+

善待自己说起来简单,做起来很难。不是不会善待自己,其实是一种不知不觉地透支自己的心情和体力。越是要强的人越不自觉地苛求自己,这是规律。

最近一段时间以来,身体一直不在状态。说白了是工作量太大,忙碌的缘故。食宿没有了规律,亚健康状态就显现了。先是睡眠质量出了问题,睡不着,醒不了,然后是吃不香,食无欲。当情绪莫名地急躁时我才意识到出了问题。急刹车寻找原因——缺乏运动,长时间的高强度脑力劳动所致。

没有好办法,缺什么补什么。游泳?很久不去了,三九天又冷又麻烦,否定了。散步?每天晚上盯着看节目,早上得给孩子弄饭没有时间,否定了。瑜伽?在家里没有气氛,去瑜伽馆没有合适的时间,否定了。看来只有最后一项,爬楼!因为自己在12楼办公,于是决定每周至少三次爬楼运动,我得在极短的时间里恢复良好状态,因为还有太多的我喜欢的事情去等着做。

善待自己,我突然想到了这个念头,并哑然失笑。原来在县里工作,经常上山下乡,爬坡越岭的并没有觉得累,但是到了媒体单位,这样的脑力劳动的地方倒出现了身心俱疲的感觉,原因就是“脑缺氧”。苛求自己太多了,忽视了身体的必需,所以身体提意见了。怪不得一些小弟兄们每周坚持踢一场球,原因在此啊。

其实也是,人连自己都照顾不好怎么谈团队和努力呢,善待了自己才能推及他人啊。而且,善待自己不需要理由,善待他人也是一样。

想到就做到,第二天就开始了爬楼。当时给自己立的目标是到了6楼乘电梯上去,免得第一次就累坏了,失去斗志。不巧的是第一天就碰到了一位也是爬楼的年轻同事。我印象里他在7楼办公,当打过招呼他也知道我是为了锻炼而爬楼后,自觉地跟在我的后面有一搭没一搭地和我闲聊着上楼,到了6楼他没有停止的意思,我忍了忍,不好意思转去电梯。又在他前面走了一层,他还没有停的意思,我还是不好意思转走。

拖着沉重的双腿又上了一层,呼吸明显混乱,心跳明显加重,语气也是上气不接下气地问他:“你们,在,几楼,办公?”

他轻松如旧地回答:“13楼。”

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第一次爬楼可以说是被老天爷派来的使者监督着爬到了目的地,我终于咬牙坚持着走到了12楼。那天的心情格外好,工作质量格外高。

后来的几次,我不再给自己预定目标了,而是坚持走到12楼,现在已经能够轻松地上楼,也有了闲聊的余力,呼吸也不再乱成一团,但是再也没有遇到过陪同者。

我又找到了原来的身心俱佳的状态。善待自己有时候也得适度严格要求自己,不如强制性的锻炼。

来源:yahoo博客

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