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第十四课 快乐的功课
2006年12月27日 成功励志 ⁄ 共 1214字 评论关闭 ⁄ 被围观 396 views+

追求快乐是人生的基本目标

 

我开始正视生命,决心活就好好地活,死就好好地死。
◇ 当你真正体会生命的短暂,生命的意义便会产生改变。

     多数人以为快乐是针对事件的反应,其实快乐是一种心理状态,和外在事物关系不大。

     事实上我们的脑袋与心 灵都编好了快乐的密码,每个人都有快乐的能力,追求快乐是人生的基本目标。

     当你快乐时,你才更有能力对别人、对受苦的人付出。

     在现实世界里,快乐的人是最不会以自我为中心的,他们常能付出时间心力,

     表现得比不快乐的人更多仁慈、宽恕与爱心。
快乐是一种经验。
◇ 真正的快乐不是事件的结果,决定你是否快乐的因素是你自己。

     决定快乐的因素不在于发生什么事,而在于你如何因应?

     亦即你对所发生的事做何种观察解读,最后如何融入你的心里状态。

     至于你要如何观察则取决于你愿意采取何种角度。
◇ 而通往不快乐最近的快捷方式是和别人比较,另一种心态是常怨叹。

     知足才能常乐,不和别人比较,也不必怀念过去的恐惧与未来。

     你的情绪与状态取决于你的思考方式,而不是倒转过来。

     大可不必觉得全世界在与你作对。

人生很漫长,时间很短暂。
◇ 看清真相要先有一个体认:不管发生什么事,世界仍会照他原订的方向运转。

     这也是为什么人可能会一时感到茫然,但命运自有一定轨迹,不管你的人生是如何大起大落?

     世界有它的运行规律,其中一项就是要让你学习你的人生课题。
◇ 我们总以为拋开问题或度过人生黑暗期就一定会快乐,其实这是很不均衡的人生观。

     没有坏就没有好,没有黑暗就没有光明,没有黑夜就没有白昼,没有缺陷就没有完美。

     我们就活在这些极端、冲突与矛盾之间。 如果你了解这些极端现象交互出现,你会比较快乐。

     世界总有它的平衡,只是你未必看得出来而已。

     推及个人层次,你必须了解生命并不是以你最意气风发的时刻为核心运转,

     例如升迁、结婚、退休、癌症治愈。

     生命也在高潮之间发生,而且往往就在一些为不足到的时刻让你产生最深 的体会。

快乐需要学习,你需要学习拋开与遗忘。
◇ 快乐需要学习,也需要遗忘。 你必须训练自己采取和过去所学完全不同的思考方式。

     试着拋开负面的思考模式,学习无入而不自得,尤其是身处逆境时。

     下一次当别 人让你气恼时,练习快乐,试着活在当下。

     倾听对方所说的话,看看其中是否蕴藏有益的讯息?

     但要练习别让这一切干扰你的心情。

检视自己的情绪模式。
◇ 你不妨检视自己的情绪模式,看看什么是带给你快乐? 什么行为让你陷入绝望?

     试着从内外在去改变,嫉妒是否让你快乐? 对别人吼叫是否让你愉快良久?

     当你心怀感恩时是何种感觉? 当你对别人表现和善时是否觉得较快乐?

你的每一个抉择应该让你觉得此生无悔。
◇ 你的每一个抉择应该要让你对你自己满意,让别人愉快,让你觉得此生无悔。

     通常那表示你选择了爱、生命与快乐,就这么简单。

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