励志（LzTopic） - 励志人生，励志故事，励志文章

某天我看到一些令人惊奇的关于阅读的统计，根据一项统计，42%的大学毕业生不会再阅读一本书。大多数人都在读10年内的畅销书，很少人阅读经典作品。尽管这些人类的文化遗产被遗忘很不幸，但我们可以更好的利用它们提升自己。通过阅读它们，你可以提升你的心智，让你具有更多优势。

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我们以前也多次提到过冥想，可以为你的大脑带来很多好处：

1. 加强注意力。
2. 避免为小事分心。
3. 更健康。
4. 让你了解自己。

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随着信息时代的来临，电脑和互联网正在改变人们的生活方式，它们使得信息的发布、获取和传播逐渐变得更加便利，而包罗万象的信息也已经像自来水一样成为 众多普通家庭的基础设施。然而，电脑这个自来水龙头并不像想象中那么简单，许多熟练掌握电脑的人并未使其成为方便自己生活和工作的工具，却常常成为海量信 息的奴隶——视频和图片网站、网络游戏、即时聊天、在线论坛等网络设施极力促使用户上网成瘾，部分商家却从所谓的“眼球经济”中大发横财。

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我们需要多久的睡眠时间？每个人都会有不同的需求，不过“最好保证7~8小时的睡眠时间”想必大家是经常听到的。睡眠对我们的身体机能是非常重要，它能够使全身放松、恢复体力、减轻压力、使注意力能保持集中和增强记忆力与协调力。

那我们能够少睡一会儿，但是仍保证精神饱满、身体健康呢？事实上，我们最多是可以减少一小时的睡眠时间的。

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在社交活动中或者网上，给别人留下好的第一印象并不是什么难事，试试下面十五个方法吧：

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第一条 永远不要比你的上司更出色。

要一直让你的头有舒适的优越感。如果你要利用他们或者要给他们好印象，就不要走的太远，把自己的天才全部暴露出来往往会带来相反的结果。他们会觉得恐惧和不安全。让你的上司显得更聪明一点，那样你会得到更多的东西。

第二条 不要太相信你的朋友，学会使用你的敌人

小心朋友，因为人都是善妒的,所以他们可能会很快的背叛你。就算他们不背叛你，他们也很有可能在朋友的名义下，变得骄纵和控制欲极强。正相反，而如果你雇用了你以前的敌人，为了要证明忠诚，他们会作的更多，他们会变得比你的朋友更可靠。实际上，你其实应更害怕你的朋友，而不是敌人。如果你很不幸没有敌人，那就想办法制造出几个。

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我怎么会这样？”“我怎么老是破坏自己的好事呢？”“我为什么始终得不到我想要的呢？”

这些痛苦的呼声来自各行各业自毁前程的人心中。在预防或克服自毁行为上，有一种障碍必须跨越，那就是你必须先能察觉内心推动你自取其败的驱力。仔细考虑一下，看自己有没有下面列出的足以使当事人沉溺在自毁的漩涡中无法自拔的12种最常见的心理陷阱。

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记忆力是人脑的记忆能力，是人脑对于已知的经验、知识、心理体验和各种社会活动的识记。学习任何科学知识，都离不开记忆，而学习的最大障碍莫过于记忆力差。强记忆力能够迅速地、准确地、持久地掌握学习过的知识和技能，也能比较好理解、运用这些知识和技能。怎样才能有一个较强的记忆力呢？通过多年的教学实践得出，要提高和发展记忆力，应注意做到以下六点：

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原文地址：8 Essential Strategies to Saying “No”
译文地址：开口拒绝他人的8个方法
翻译：未名

对于一名自由撰稿人而言，学会拒绝是一项重要的本领。（我觉得对所有人都是如此）

如果你没有这项本领，那么你会被繁重的要求和任务压的喘不过气来，然后你就会老是太劳累却又总是不能按时交稿，你的文章质量也会下降，这样一来你就很难接到你所感兴趣的活了，更重要的是你的报酬也会大不如前了。

当你学会拒绝之后，虽然你可能会感觉有点伤害或者冒犯别人（这也确实有可能），但是与此同时你也传达给他们这样一个清晰的信息：你珍惜自己的时间， 你有选择的权利，而且你也尊重那些你拒绝的人，你之所以拒绝正是因为你不想草率的做个承诺，你不会在履行的时候马马虎虎或者懒得去做。

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你的生活正在被坏习惯不断地侵蚀？我从几年前开始改变我的习惯，现在我已经养成以素食为主的用餐、每天锻炼身体、每天写新文章、早起等等好习惯，并且还不断尝试着新习惯来进一步提高我的生活。这里是一些方法，我觉得可以非常有用的帮助你摆脱坏习惯：

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