想取得成功原来这么容易,培养自己具备了以下5大EQ,你离成功就不远了,GeGe加油哟!
（一）自觉
直觉是我们察觉情绪记忆的能力，是自觉的一种能力，是与理智思考平行的情绪感觉。
自觉情绪能力有3项，包括察觉自己的情绪对言行的影响；了解自己的资源、能力与局限，能正确自我评估；深信自己的价值和能力，肯定自己。
（二）自我规范
规范能力有五项：
时间就象海绵里的水一样，只要你愿意挤，总还是有的。 ——鲁迅
时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更好的成绩来。 ——华罗庚
小额投资足以致富是个浅显的道理，然而，很少有人注意，零碎时间的掌握却足以叫人成功。在人人喊忙的现代社会里，一个愈忙的人，时间被分割得愈厉害，无形中时间也相对流失更迅速，诸如等车、候机、对方约会迟到、旅程、塞车……这些情况都必须”等”，而”等”本身就是一种焦虑源，为了舒缓这种紧张，通常我们被建议（暗示）放松，这就是公共场所总有电视的原因，但其实我们若能养成一些良好的习惯，这些时间正好拿来做一些重要的小事，不但趣味横生，还让你意犹未尽！底下是一些小建议。
来源：幸福生活博客
如何减轻和释放工作压力？来试试下面的方法：
“19个战地窍门来解决工作时的压力”－来自Rrian Project Lifebang.com(生活帮)
从巨力多（Geritol，一种治疗缺铁性贫血的营养补充剂）到人参，美国人喝各种风行一时的饮品，试图让自己在日常生活中更加精力充沛。
跟你一样，那些在跟个人生产力相关的多个领域中成就斐然的专家，在时间和精力方面，也面临比以往任何时候都更高的需求。我们询问他们采取哪些卓有成效的方法提高个人效率，这些办法对你或许也能产生效果。所以请往下读，做些笔记，让自己产能大增。
1.接受我们不完美的世界
咨询师兼鼓动演说家沃尔夫。林科说，要摒弃完美主义。“有完美主义毛病的经理人相对来说成就较小，”林科称，“因为他们不能授权他人做事。”问题是，“生活、人、生意甚至大自然都是不完美的。要接受不完美是万物的常态，但要期望做到最好，因为大多数时候，期望什么，就会得到什么。”
2.加上些许防范
唐。鲍威尔是美国预防医学会会长。他说，“我努力实践自己宣扬的事物，以提高自己的个人生产力。”这意味着，要保持我们许多人耳熟能详，但却实践寥寥的健康生活习惯，“我每天都吃早餐，努力不吃零食，限制脂肪与胆固醇的摄入，保持良好的身高与体重比率。我经常锻炼。为管理压力，我每天沉思两次。”鲍威尔承认，改变生活方式并不容易，关键是“日积月累地做出小的改变，而不是试图突然间改变自己的行为。”
1.可以脸红，但是不能心慌；镇定，再镇定。当尴尬突然出现的时候，瞬间的脸红虽然在所难免，但绝对不能心里慌乱。那样既无补于事，又容易让别人觉得懦弱。
2.不要轻易辩解，越早承认过失也就越容易被人谅解；
3.勇于自我解嘲
既然尴尬的局面已经不可避免，就应当拿出足够的勇气来面对现实，甚至直接向尴尬挑战。
4.随机应变。将尴尬时刻转化为自我宣传的机会；
善于随机应变地处理情况不仅可以使尴尬不再那么难堪，而且提供了不可多得的自我表现的机会。李君一直是公司里默默无闻的一员、在一次向新人介绍公司领导时，他误将公司总经理的名字读错，当时现场安静异常，总经理面露不悦。他觉察后立即转而介绍自己，说完后又补充道：” 我们公司的领导从来没有架子，但在这个公司，除了领导的名字什么都不许错。”紧张的场面一下松弛下来。
5.装傻充楞，置有形的窘境于无形的无知之中；
这是厚脸皮的万用灵方。它可以轻而易举地将尴尬施加的影响摒弃出去谁都知道傻子总被人们嘲笑，但从未有尴尬时刻，因为傻子做傻事没什么新鲜的，他自己也不在乎。虽然我们不是真的要当傻子，可是在特殊时到采用一些特殊方法来脱危解困又有什么不好呢?
6.迅速撤离现场；
惹不起躲得起，三十六计走为上策。如果你的确没有勇气和能力应付尴尬出现时你的最佳选择就是迅速撤离现场，越快越好。对那些天生胆小怕事但是异常敏感的人来说，提前预见尴尬发生的可能性或是当尴尬的事态销有苗头时就赶快离开，实在是妙不可言的高招。再大的掌力如果没有受力的脸也不过就是一阵风罢了。
7.将计就计，化不利为有利；
利与不利从来就是相对而言，只要找到关键点，化不利为有利并非没能。对一个刚刚工作的女秘书来说，还有什么比上班后的第一批信件中就有两封寄错了地址更令人尴尬呢?然而，24岁的刘小姐在知悉情况后马上打电话向客户致歉，并且在客户拒绝后连续打了一天的电话，最后终于感动了对方。这两位客户也通过此事了解了她认真的工作态度，以后与该公司的业务也总是通过她来接触。8.转移尴尬；
医学上有所谓的移痛法，当一种难以征服的痛苦被另一种较易征服的痛苦替代时、前一种痛苦往往在后一种痛苦的作用下逐步失去原来的痛感，这种方法同样运用于尴尬时刻的自我调节。当然，转移尴尬还有另一种形式，就是将尴尬转移到旁观者的身上，不过必须注意一点，你所转移的尴尬应该是善意的制造玩笑的契机，
9.故作心理脆弱；
人们普遍同情弱者，在尴尬出现的时刻你应当立即做出过激的反应，可以是懊悔不已，可以是痛苦万状。总之，你一定要让别人看起来心理异常脆弱，仿佛刚才的事情已经过度地伤害到了你的自尊心。一般情况下，人们在看到你的”惨状”后肯定不会再对你穷追猛打、尴尬也就不了了之。
10.予以强烈反击；
这是应付尴尬时最应谨慎的方法。他首先要考虑对象的身分，其次是环境，再次是反击的力度把握。因为尴尬本身并不是大得惊人的问题，充其量是一个过失，所以在决定予以反击之前一定要搞明白自己反击的目的何在。假如反击的结果是解脱了自己而伤害了别人，那最好放弃；假如反击的结果是皆大欢喜那么不妨一试。这类结果直接体现着当事人对另一方人的了解和反击的力度的精确把握。宗旨只有一条：利己也不损人。
来源：妈妈在线 via:幸福生活博客
1.不良习惯的无意识阶段
这个阶段还没有意识到已经有某种不良的习惯，也没有意识到这个不良习惯给工作带来的危害。
2.不良习惯的有意识阶段
已经意识到居然有这么不好的习惯，而且这个习惯给工作带来如此大的危害，或者存在极大的隐患。有时候，不良习惯是很难发现的，可以借助一些测试手段来发现。
开会基本上是浪费时间最好的办法，如何避免开会，同时解决你的问题：
如果你是老板，有权利安排会议，最好取消它们。尝试一个没有会议的一天，用其他方式来解决本来指望会议解决的问题。
在你开始发起一个会议之前，先发email问问别人，如果不行就打打电话，或者碰个头，面对面谈五分钟，不要寒暄，切中主题，我们需要做什么？要达到什么目标？谁来做？搞定。
如果你不是老板，无法控制开不开会，能逃就逃吧。说你有紧急任务，如果老板还不放你，就让他给你的项目延期。
在会议前，要来会议日程，将里面的内容尽量完成，然后发信给你的老板告诉他你已经把这些事情完成了，不需要开会了。
宠物店有一种卖小狗的方法，他们会让你先带回家养一阵，如果不行他们就领回去。很多人都愿意尝试一下，几乎没有人推回去。你可以用类似的方法，请求老板让你不参加任何会议，一天就好。很快你老板就会发现你不需要参加这些会议，而且你的效率更高了。
说服你老板让你在家办公。确认你自己确实在加更有效率。
如果你开始不参加会议了，确保你用这些时间完成了工作。
老板开完会回来，把你做好的事情给他看，让他知道你做了多少事情，在铁的事实面前，你不再需要参加会议啦。
“少开会多做事”－来自lifehack.org Lifebang.com(生活帮)
理解哈佛大学校长德雷科·鲍克的“新世纪择业三类法则”，或许能为你找工作带来帮助。
心态法则
德雷科·鲍克说：每一位求职者都希望能找到一个能发挥自己特长、待遇又高的工作。然而在实际择业过程中，这样两全其美的好事确实很难如愿。这其中的原因固然很多，但有一个很重要的原因就是：求职者能否客观看待择业。
小毛驴的犹豫——许多人在选择职业、成就事业时，都会存在“小毛驴的犹豫”：一头小毛驴，在干枯的草原上好不容易找到了两堆草，但是一再迟疑，不知道哪一堆更好，结果活活饿死了。这就告诫我们,人的期望值不可太高，绝不可以左顾右盼而坐失良机。
做梦娶美人——志大才疏，眼高手低，大事做不来，小事不肯做。这种人想干好工作、成就事业，只能是做梦娶美人——尽想好事。
总想拣个大西瓜——求职者往往在择业时挑肥拣瘦，到头来却两手空空，一事无成。因此，求职者在择业前，应把自己的专业特长与用人单位的需求实际结合起来，对照、衡量后再去择业。
观念法则
看重工作发展前景胜于薪水——随着竞争的加剧和收入的普遍提高，个人的发展和前途已成为择业者关注的焦点。选择工作时，薪水不再是员工择业的首要考虑因素，取而代之的是个人发展和企业的前景。
先就业后择业——尽管就业形势各国有所不同，但对于求职者择业而言，受工作经验等多种因素的制约，要想找到一份理想的工作，还有一定的难度。
自己当老板——替别人打工，只能听老板的，有许多创意和抱负只能在心里憋着。网络为大家提供了许多便捷条件，不少人自立门户开起了公司。
在工作中学习——职业发展需要的东西，大多是你在工作中获得。因而那些体制完备，发展成熟，能够提供系统化、职业化、规范化学习机会的企业，成为择业者的首选。
行为法则
“大格局”思考——再大的目标总有切实可行的办法达到。“大格局”思考的定义是，运用你最强的欲望、可靠的精力，改变你人生的方向。
要有自己创业的心理准备——如果你理想的职业没办法找到，那么你就要问自己是否愿意自己创业。这有一个好处，能搞清楚自己想干什么。
对自己许下坚定的承诺——《自辟蹊径》一书的作者洛尔说：“仅仅想要，甚至极想要，什么结果都不会有。除非你矢志要完成某事，并且做到实现它的必要步骤，你的志向才可能不致落空。”
保持平静、准备逆来顺受——你照常上班，沉着应对你的同事，并且尽量服务于他们，即使一时无法跳槽，你也可以将压力减到最低程度，并保留可贵的精力。
丢弃“我家是蓝领阶层”的悲情——你没上过哈佛，照样可以上图书馆、上互联网、使用电话，建立跟读过哈佛的人一样完整的知识结构和人际关系网。
来源：广东招聘网 via 铂程斋
