美国的西点军校在世界上名气很大，它不仅培养了一批批优秀的军事人才，也培养出无数商界的精英。在这所学校里有一个久远的传统，就是学生遇到军官问话时，只能有四种回答：“报告长官，是！”、“报告长官，不是！”、“报告长官，不知道！”、“报告长官，没有借口！”。除此之外，不能多说一个字。比如，军官派你去完成一项任务，但由于种种原因，你没能按时完成，当军官问你为什么时，如果你为自己辩解，说由于这样或那样的原因，导致自己没有按时完成任务，那就错了，你只能说：“报告长官，没有借口！”因为军官看重的是结果，他根本不会听你的长篇大论的解释。
掌握了改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人而不致于人、提升情商、开悟这十二个工具，你就会拥有一个阳光心态。随着人们社会地位的提升与财富的增加，生活的满意感却在不断下降。我们经常感到拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的方式越来越多，但是深入地交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。原因何在？是我们的心态出了问题。
因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废，看周围的人都是坏人。
青少年逐步脱离对父母的依赖，寻找自我认同时，很容易感情过度依附：“你中有我，我中有你”、“你侬我侬，忒煞情多”，却忘了这是热恋时的“部分写照”；生活中大部分时候还是得回归：“你有你的，我有我的方向”。
我非常喜欢长期在美国提供婚姻辅导咨商的黄惟仁博士的譬喻，他说爱情不可缺的有两部分，如同生火要有“火种”和“空气”。火种代表“自信”，空气代表“自由”。失恋时这两部分多半瓦解殆尽，失去爱情勾起每个人被弃的恐惧、无助，心中自动就和“自己是个不值得爱的人”画上等号，终日茶不思、饭不想，心灵受禁锢，有如行尸走肉，还有什么自由可言？
失恋CPR自救手册希望提供一些思考方向，让失恋者重拾“自信”和“自由”。
大变化，小变化
最近杂志里文章都是讲怎样提前设计好人生，但是没有考虑到其中的可能性和个人意愿。当周围的一切都在变化，以至于你跟不上节奏，你的人生规划也跟不上，这个时候你怎么做呢？世界经济的变化，某些国家对于恐怖主义和战争的决定，你不能视而不见，你不得不现实起来。
当变化发生在更细小的方面的时候又当如何呢？譬如，最近这个城市里有公司裁员，你是受影响的一个人，这样你的人生将改变很多；也可能是人生发生了积极的变化，比如，你结婚了，被提拔了，有孩子了，甚至彩票中奖了。
对机遇的反应
人生计划虽好，但是要去做才奏效。灵活的人生计划能够在环境变化后仍然有用。重要的是不要把计划做得太精确了，以至于忽视你不想要的机会，或者是早来的机会，或者是迟来的机会。有一种说法是，当机会失去的时候才意识到机会的重要（Opportunities are viewed as more important with the vision of hindsight）。这也可以理解为，机会刚出现的时候，人们会说这么做风险太大了。
人性本质是主动而非被动的，不仅能消极选择反应，更能主动创造有利环境。
采取主动并不表示要强求、惹人厌或具侵略性，只是不逃避为自己开创前途的责任。
太多人只是坐等命运的安排或贵人相助，事实上，好工作都是靠自己争取而来的。
要求责任感并非贬抑，反而是一种肯定。主动是人的天性，尊重这种天性，至少可提供对方一面镜子，以便清晰且未扭曲地反映自我。
由于个人的成熟度不同，对尚处于情绪依赖阶段的人，不必期望太高。但至少可创造有利的气氛，逐渐培养责任感。
积极主动与消极被动有天壤之别，尤其再配合聪明才智，差距就更远了。
本文的标题是借来的。2007年8月，《新周刊》刊发一组文章，以“有一种毒药叫成功”总名之，说的是当今社会流行的“成功学”。我觉得这组文章很好，当时就想写点东西，但恐怕写出来的都是人家说过的，便搁下了。这几天突然有了一点感觉，说说这个去年的话题。
“成功学”来自于美国，被划入“励志”类范畴。实际上美国的“成功学”脱胎于教会，成功学讲师以神父、牧师的姿态，搬弄着似是而非、永远正确的圆滑真理，再加一点微小的细节，将针尖大的事情放大成普世真理，以彰显微言大义的精髓。最狡猾的手段是，学员们日后成功，那当然是听课的结果；学员们未来不成功，那是没有认真听、没有认真实践的结果。成功的人只有一个：赚大钱的成功学讲师。
